豆乳クッキーダイエット

とても人気のあるダイエットの１つに、豆乳クッキーダイエットがあります。

食事の代わりに、豆乳クッキーを食べるだけです。

豆乳クッキーは、１食当たりたったの１４６キロカロリー。

だから、簡単に摂取カロリーを減らすことが出来ます。

しかも、豆乳クッキーは、腹持ちも良いいのが特徴です。

ただ、豆乳クッキーを食べる際には、
コップ１杯以上のコーヒーや紅茶などをのむようにすることが大切です。

また、豆乳クッキーには健康に良い大豆イソフラボンが多く含まれていますが、
長期間の摂取は良くないと言われています。

なので、９日間を限度に目標を立てるようにしましょう。

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